男性膏滋：平時注意這些習慣，搭配黃精黑杞膏更健康

2021/03/24

　　經常有人說：“三十而立，調養要盡早?！比欢F代人的生活節奏太快，很多人到了三十都沒立，反而健康日漸堪憂。常言道：春養肝、夏護肝、秋滋陰、冬補陽，人到中年，不得不注意調養身體了。那么我們該注意哪些習慣呢？選擇膏滋調養會不會更好呢？

　　日常養生口訣七大類：

　　1.平時快步走，健身要偏柔。

　　2.腸胃吸收慢，飲食要清淡。

　　3.多吃蔬和果，常喝茶下火。

　　4.低糖低脂低固醇，控制三高享天倫。

　　5.戒煙戒酒戒吃甜，心態平和很關鍵。

　　6.飲食均衡腸安寧，操練八段錦。

　　7.平時注意多休息，無事別常放在心。

　　這人要是上了年紀，就容易產生各種問題，中年男人健康問題會影響到自己的日常生活。自己和家人都應該重視起來。你是否常常有這些困擾？

　　■ 男人更年期愛亂發脾氣，該如何合理發泄情緒？

　　一、不宜憋著，得找方式釋放情緒。

　　二、找人傾訴：與家人溝通前先深呼吸，或做運動先發泄部分不快，說話時語速不宜過快，脾氣快要上來時，轉移一下視線，忌瞪眼。

　　三、塑造周邊環境：室內居住環境光線要好，窗戶、窗簾拉開，保持空氣流通，這樣心情才會更愉悅。

　　四、多做戶外活動：節假日可以選擇爬山登高，看看山水風光，開闊眼界，也使心胸更廣闊；勿久坐發呆，早晚出門走走散散。

　　■ 泡藥酒，真的有用嗎？

　　中國人有泡藥酒的傳統，喝自家釀制的藥酒能強身健體、滋補身體。自泡藥酒一般保質期為兩年。建議選擇50-60度的釀造白酒，可以選擇清香型、兼香型、醬香型白酒用于泡藥酒。常見的藥酒有人參枸杞酒、海馬酒、蟲草酒、鹿茸鹿鞭酒、當歸酒等。

　　不能吃大魚大肉？那要怎么補充營養？

　　很多三四十歲男性容易患高血壓、糖尿病，為了健康起見，需要忌食油膩的紅燒肉、肥美的紅燒魚，先不說戒肉會讓人嘴越饞嘴癢癢，長期不吃肉，總覺得缺了點什么。缺少肉肉蛋白，不就會導致營養缺乏癥么？別擔心，補充營養有妙方。平時可以吃蛋白粉、

　　■ 為什么要定期體檢？

　　體檢就是提前發現病癥的可行性方法，越早治*療越好，花小錢省大錢。了解自己的身體狀況，看是否是亞健康，從而有根有據地對癥調養。

　　■ 除了保溫杯里泡枸杞，還可以選擇哪些食補方式？

　　枸杞是清肝明目、滋補肝腎的。除了喝枸杞，還可以吃黑芝麻，黑芝麻也是補*腎的，還可以防掉發、促生*發；喝參湯，可以滋補陽氣、養血補虛；喝小麥酒，可以助消化、防三高；喝甘草片泡茶，可以順氣和胃；吃蓮子，護心安*神。

　　當然你可以選擇喝調好的膏滋滋補品。像黃精黑杞膏是專門針對男性調養的滋補良品，補*腎健脾、護肝明目。甄選地道食材，蜂蜜、黃精、枸杞子、木瓜、黑芝麻、蓮子、白扁豆、萊菔子、薏苡仁、黑米、甘草、芡實、麥芽、刀豆、陳皮、人參（人工種植五年以下），采用傳統古法熬制，膏滋濃稠綿密，口感順滑，一拉成絲。

　　省心滋補好物-黃精黑杞膏，尤其適合亞健康人群，平衡陰陽，讓身體更“年輕”。湖北康瑞生物將每一款膏都認真對待，這樣熬出的膏品質才入珍，還能滿足各種任性定制需求！