男人戒酒切莫心急 由淺入深更重要

2020/10/09

　　中國的酒文化真可謂博大精深，然而喝酒講究適可而止，酒過容易傷身。由于身體原因很多人不得不戒酒，然而忌酒切莫心急，需循序漸進，由淺入深才能更健康。

　　忌酒有很多法子，比如可以換一種品種的酒，比如可以用藥酒代替白酒，用紅酒代替啤酒等，適當的減少飲用量。事實也證明，喝少量的紅葡萄酒更利于防止冠脈心臟病的發生。

　　新的研究表明，每日喝1-2杯的人，一旦忌酒，患心臟病的風險高于再次適量飲酒的人。研究人員也說過，少量飲酒可以降低膽固醇，合理飲食可以預防心臟??；嗜酒者患心臟病的概率會提升32%，可見喝酒應適可而止。

　　戒酒是一個很漫長而艱難的過程，有時候還需要親人朋友的配合，營造一個一個和諧的氛圍，而且期間需要轉移注意力，在家人的鼓勵下，創造一個良好的戒酒環境。

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